超级简单又健康的圆心菜沙拉，用了丘比沙拉汁，还加了点柠檬汁，非常好吃又开胃。By缘豆儿【豆果美食官方认证达人】用料圆白菜1块紫甘蓝1块胡萝卜1段柠檬1厚片丘比沙拉汁1勺现磨黑椒少许盐橄榄油做法步骤1、备好材料2、圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜分别洗

凉拌是一种低热量的食品加工方式。除了蔬菜，豆制品也可以加入其中。既保障了优质蛋白质的摄入，还没有加重胃肠负担。By纳木措畔的曼陀罗用料干腐竹50克黄瓜一小段花生粒20克盐1小勺芝麻香油一小勺白糖1勺鱼露几滴做法步骤1、将腐竹用凉水浸泡4小时

迷迭香的味道，会让马铃薯更香，味道层次更丰富些。没有新鲜的，干燥的也可以。Byhumil用料马铃薯1大个迷迭香2枝橄榄油1勺黑胡椒碎适量盐适量做法步骤1、马铃薯清洗干净，不去皮2、切成三角块状，泡一会淡盐水，去一点淀粉3、捞起后用厨房纸擦干

继续在减肥的痛苦中煎熬，今天给自己做了牛油果莎莎酱，搭配蔬菜和鸡蛋效果都不错！By云朵面包zx【豆果美食官方认证达人】用料牛油果2个洋葱半个柠檬半个西红柿半个香菜2根独蒜1个朝天椒2个黑胡椒少许海盐少许橄榄油1勺做法步骤1、备好食材。2、选

常吃莴笋对我们健康非常有好处，它不但可以促进胃液的分泌，还可以减肥。我们做莴笋凉拌菜，可以做凉拌笋丝，凉拌笋块，酸甜莴笋等。By尝尝好味道【豆果美食官方认证达人】用料莴笋350克盐半勺白醋半勺干辣椒1个芝麻油半勺做法步骤1、莴笋去皮，2、莴